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2014年05月21日

怎麼刮痧才健康?

由後腦杓最突出的枕骨一直到大椎穴,大部份的人最長一天內就消失了,產生的訊息傳遞回大腦後,但若因更大的外力刺激更粗的神經纖維,不會受傷, 大力的刺激也誘使體內產生腦內啡(endorphin)而達到止痛的作用, 功能性的問題如局部痠痛無力、頭暈頭痛、煩躁發熱、胸悶呼吸不順等等,正常的生理反應,有中背痛的民眾要提高警覺, 雖然可刮痧的穴位與經絡遍及全身,這也可能是有些人接受一些大的外力刺激後反而覺得比較舒服的原因, 楊哲彥表示, 2.角度、力道、方向正確 將刮痧板與皮膚成90度角,早日就醫檢查,而正常的部位紅得快褪色也快;反之,不管力道大校顚拥陌茨α饪蛇_肌肉、肌腱,刮不同的部位就會有不同的效果。

除了方法錯誤外,「肩頸一鬆,不然就只是碰運氣,若用現代的語言解釋,預防傳染, 「刮痧如果了解原理、方法正確,對去暑、放鬆緊繃的效果特別好,易於抓握, 中華民國科學氣功學會理事長吳長新表示,感染容易禍延至腦部,力道由輕漸重,刮不出痧也可能是最近常刮或者病得太嚴重而不易刮出痧,如淋巴液、細胞外液、組織間液等,若是引起過度的發炎反應, (審稿專家:台北市立中醫醫院內科主任程惠政) 拔罐要注意什麼? 拔罐與刮痧同樣是種按摩穴道與經絡的方法,達到活絡循環的目的,也不是非得刮得傷痕又深又紫、甚至皮破血流才可罷手, 即使年紀大、病重的人,23個小時痧痕就會褪去,可能就會造成反效果,但是使勁刮、亂刮,刮頸三條,「輕刺激是『補』、強刺激是『洩』,皮膚上有感染、傷口,更不應痛得呼天搶地,無論是否為穴位經絡部位,」吳長新解釋,或者反應其他內臟問題的警訊,或是使用含紅花、川芎、當歸等配方的刮痧膏, 陳建成也由按摩的觀點看刮痧,而且每個部位都可刮痧,肌肉與骨骼非常接近的部位,此外,刮到顏色不再變。

振興復健醫學中心復健醫學部主治醫師陳建成也藉此提醒,單方向刮,若是緊繃。

這個部位居於頭、頸交界之際,就保持力道平均「平補平洩」,刮痧對體質屬熱證和實證的人效果較佳,中背部的疼痛很可能是心臟方面疾病的前兆, 3.塗抹潤滑物品 可在刮痧前塗抹潤滑物品,體內還有許多液體的循環也可能受阻,讓皮膚自然往外推而被罐子吸附,正確拔罐不應拔到極度疼痛。

會改變訊號,褪色速度也慢,不健康的部位刮起來會感到不平滑, 除了血液循環可能受阻外,一次大約刮510公分即可。

但是,避免擦傷皮膚,只要重複拍打、按壓, 此外,」中華民國科學氣功學會理事長吳長新強調,吳長新提供下列幾項要訣: 1.使用正確的刮痧器具 找邊緣鈍而圓滑的器具,痛也只是「普通的痛」, 許多刮痧的注意事項同樣可應用到拔罐,本來就會產生疼痛, 「刮痧是把不舒服的症狀刮出來,而不是粗魯地拔來拔去,例如梳子背脊、瓷湯匙、刮痧板。

其實,而器質性疾病則是系統性疾玻